頭痛・首の痛み・腰痛・膝痛・足の痺れ…⚡️
「痛み」のために、仕事の質が落ちたり
やりたいことを諦めたり….辛いですよね。
当院が「痛み」に対して、どのような
アプローチをするのか、簡単にご説明します😊
①骨連鎖の正常化
そもそも「動く」というのは
関節が動いているわけなんですが…🦴
実は、どんな動作でも1つの関節だけでできる
個人プレイではなく、お隣さん、そのお隣さんと
連携して動いています。
そのチームプレイが、仲良く引っかかりなく
スムーズに動くことを「骨連鎖」といいます。
無意識の癖などで、骨連鎖が崩れてしまう事が
痛みの原因になっていることが非常に多く
その場合は新しい動作パターンを獲得する
アプローチを行っていきます🧠
②歪みと動きの適正化
骨盤・胴体・頭を、3つの箱と思ってください。
この3つの箱がキレイに並ばず、右へ左へと
傾いたり、ねじれて固まっている状態
それが「歪み」です。
箱が歪むと、当然背骨が歪みます💀
背骨からは血管や神経が出入りし、たくさんの
筋肉が付着、自律神経系にも影響を与えます🫀🫁
歪んだ箱の上に重力がのしかかり🌏
偏ったストレスが組織にかかり続けます💥
当院が痛みのある・ないにかかわらず
姿勢や歪みにこだわるのは
痛みが出る頃には歪みが長期化していて
回復に時間を要するケースもあるからです。
誰でも、歪まそうと思って歪めていません。
🤳 文字を読みたいから顔を近づける
☕️ コーヒーを自分から迎えに行く
💻 右にあるPCの画面に数時間釘付け
🚶♀️ 早く進みたくて前のめりで歩く
目の前の目的を遂行するために、無意識に身体を
犠牲にしている事に、気付いてあげましょう💡
③筋・筋膜の滑走性
みなさんの皮膚の下には、真皮・脂肪組織があり
筋肉を包んでいる膜があり、筋肉があり…と
ミルクレープのように層になっています。
慢性的な運動不足や長時間の圧、筋疲労、
強いマッサージ、ボールの上でコロコロ🎾
こんな事を繰り返していると…
癒着が起きたり、筋膜がねじれたり🧬
なめらかな層同士の動きが阻害されます。
そうなると可動域の低下、血行の悪化
痛みを感じるセンサーが過敏になり
痛みを引き起こします💥
手技により丁寧にリリースしていきますが
癒着などが強い部位は痛みを感じる事もあるので
その時は我慢せず！！
痛そう〜😣な顔をしてアピって下さい👍
④インナーマッスルの活性化
インナーマッスルと聞くと体幹やお腹周りを
連想する人が多いかと思いますが🙄
実は、全身全ての関節の深いところに
インナーマッスルはあります。
関節を安定させて守ったり、動く時には
関節がズレないようにサポートしてくれるのも
インナーマッスルの役割の一つです。
そんな大事な大事な大事なインナーマッスルが
悪い姿勢などによって働けない環境におかれると
あっという間に弱化し
脳も使い方を忘れ🫨
通電してない電気コードのようになります🫥🔌
そうすると、脳は不安定だと察知 🧠💦
身体を固めなさーい！！と指令を出し📣🧠
力持ちの大きなアウターマッスルが
代わりに働かざるを得なくなり
頑張り過ぎてカチカチパンパンになります💪
そのカチカチパンパンの筋肉を
「張ってますね〜！凝ってますね〜！」と
揉む！押す！電気あてる！ストレッチする！
さて、それで問題は解決するでしょうか？？😐
当院は、サボっているインナーマッスルのみを
的確にを狙い、代償をおこさせずに
活性化させることを得意としております
そして、簡単で誰にでもできるセルフケアを
必ず指導させて頂いております🫡
痛みがあるのは当たり前じゃない。
全力でお手伝いさせていただきます🔥
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つなぐ整体院
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