前回は、睡眠中の歯ぎしり（ブラキシズム）
について、書きました🦷
そして、私は姿勢矯正の専門家として🥸
身体を整える事で、ブラキシズムに働きかける
事はできないかと、日々模索しています🫡
まず、寝てる時の歯ぎしり😬は
寝てる時に何かしら問題がある、というより
日中に処理しきれなかった刺激や緊張が
睡眠中に噛むという形で現れるのです🧠
その刺激や緊張とは…
例えばよ？😅
心の中ではこんな状態でも
皆さん大人なんで、感情を押し殺す事も
あるかもしれません。
そんな頑張ってるあなたの
😇精神的なストレス
😇暑い、寒い、うるさいなど、環境のストレス
😇PC、ケータイ、視覚から入る情報入力過多
そして
😇身体の歪みからくる緊張
などが影響していると考えています🥸
特に、上位頚椎の歪みや、後頭下筋群の左右差
低舌位による、頭蓋、舌骨を介して顎関節〜
頸部、肩甲帯の不安定😨
多裂筋や足底の、感覚入力の左右差
このあたりの入力がアンバランスになると
脳は「主は安全な場所にいない」と受け取り
身体を緊張させろと司令を出すのです😱
緊張は、どこへ行くのか
このとき生まれた緊張は
ただ筋肉が硬くなるだけではありません。
🧠大脳辺縁系
🧠視床下部
といった感情や自律神経を司る中枢に影響し
反応パターンを学習してしまいます💦
その結果として
自律神経のバランスが乱れやすくなります🧬
そして、来たるべき深夜🌙*ﾟ
日中は、頑張って私たちを制御している
大脳皮質師匠 (理性担当）が寝静まった時に…
抑制が効かなくなった脳幹たちが暴れだすのです
整体でできること
歯や顎だけでなく、
- 後頭下筋
- 多裂筋
- 足底
- 姿勢
- 呼吸
といった、感覚入力の土台を整えることで
脳は「ここは安全だ」
と判断できるようになります😮💨☺️
その結果として、夜の緊張が抜け
歯ぎしりが落ち着いていくのではと考えます。
あくまで、エビデンスなどはなく
個人の考えとしてですが
お客さんの姿勢矯正が進むにつれて
「イビキかかんくなったね！！」
「歯ぎしり静かになった気がする」
など、家族やパートナーから言われた😳
と、ご報告頂く事もあるので👄
起きてる間に、働きかけることは
可能なのではないかと、思っています😊
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