◆猫背の人は身も心も損している◆
（ニュースウィーク記事より）
こんな記事を見つけました😊
姿勢が良くなると「見た目がよくなる」以外に
どんないい事があるのか理論的に知りたい！
という方もいるかもと思い、シェアします👍
※この画像は私のイメージです
■ 胸を張った姿勢は「力を生み出す」
記事によりますと、
胸を張った姿勢が“力を生み出す”という効果が
複数の実験で証明されているそうです。
■ 良い姿勢はホルモンにも影響する
良い姿勢になることで、
- 行動的になるホルモン テストステロン が上がる
- ストレス時に分泌される コルチゾール が下がる
という変化が見られたとのこと🧬
姿勢がホルモンバランスに影響するなんて…🧠
確かに、いい姿勢で毎日イライラ💢
人の文句ばっかり言ってる人いませんよね🫢
■ 背筋を伸ばすだけで「自信が持てる」
オハイオ州立大学の実験では、
- 背筋を伸ばして座っていた学生 …内容に関係なく、自分の意見に自信を持てた
- 前屈みで座っていた学生 …自分の意見に確信が持てなかった
という結果に。
さらに、姿勢によって「思い出す記憶の内容」
まで変わる可能性も発見されています😳🧠
■ 消化器の働きにも差が出る
良い姿勢は、消化器を支える深層筋を
しっかり働かせることにつながります🍙
逆に、前屈み姿勢が続くと、
- 胃酸の逆流
- 便秘
- ヘルニア
などの消化器トラブルの原因になり得る
■ 正しい姿勢＋休憩は痛みを減らす
イタリアの公務員340人を対象にした研究では
仕事中に「正しい姿勢」と「適切な休憩」を
取り入れたグループは、8ヶ月後…
- 頭痛が 41% 減少
- 首・肩の痛みが 43% 減少
- 鎮痛剤の使用が 51% 減少
という結果が出たそうです。
（ニュースウィーク記事より抜粋）
◆素晴らしいーー!!✨
こういった「良い姿勢が心身に与える影響」
への研究が進んでいることは
姿勢矯正に携わるものとして本当に嬉しいし
今後は、日本の宝である子どもたちの教育現場にも
もっともっと姿勢教育が取り入れられてほしい🥺
◆姿勢は一生の財産
小さい頃から姿勢の大切さを知ることは、
その子の 生涯の財産 になるはず👦👧🏼🧒🏻
「正しい姿勢1つで、自己評価を高める効果もある」
と研究で立証されているのですから
やらない手はありませんよね😊
メンタルを変えるより、身体を変える方が
うんっっと簡単です🫡
もしかしたら、姿勢が日本の未来を変える
…なんてことも、本当にあるかもしれません🤗
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